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segunda-feira, 4 de novembro de 2013

20 dicas para a sua corrida ser mais eficiente:

corrida na areia

Hoje os melhores profissionais dos esportes vão passar dicas simples para  tornar seu treino mais eficiente e potencializar os resultados. Preparado(a) para começar a correr ?


A corrida está se tornando um dos esportes mais populares e que promete resultados eficientes  a curto prazo.Correr faz bem para o corpo e dá sensação de bem-estar. Entretanto,  durante as corridas, podem surgir alguns probleminhas que precisam ser contornados, para não prejudicar o desenvolvimento dos treinos.  Por isso, preste atenção em alguns avisos enviados pelo próprio corpo para não adquirir lesões desnecessárias.

Vídeo rápido e explicativo das dicas primordiais para começar a correr:

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